【注目必見情報】フェイシャルは日々の努力をしてから

【注目必見情報】フェイシャルは日々の努力をしてから


【注目必見情報】フェイシャルは日々の努力をしてからブログ:28 6 2019


基礎代謝量が高いとダイエットに有利なんですが、
体温、つまり平熱を上げると基礎代謝量が上がります。

体温が高いということは、
体がエネルギーを燃やして、熱を作っているということになりますから、
何もしないでも消費されるカロリーが高いことになるわけです。

ちなみに
体温が1℃上がるだけで、
基礎代謝量は約12%もアップすると言われています。

体温を上げることは、基礎代謝量を上げるため、
ダイエットを成功させるためにとても大切なことなんですね。

みなさんは夏場、
クーラーをつけっぱなしにしてはいませんか?
冬場には、ホットカーペットやヒーターに頼ってばかりいませんか?

室温を高くしすぎると、体が自分で熱を作ろうとしないので、
体温が低くなってしまう傾向があります。

基礎代謝量を上げるには
冷暖房を使いすぎないようにすることも大事なポイントなんです。

また食べる事にも体温を上げる単純なコツがあります。
食品には、体を温める食品と、体を冷やす食品があります。

温める食品は根菜などが代表的ですよね。
暑い時期に旬な食品は冷やす作用、
寒い時期に旬な食品は温める作用があることは、
みなさんご存じですよね?

でも、
体を冷やす食品を
摂ってはいけないということではありません。

組み合わせを意識して、
体を冷やす食品だけをとらないようにしましょう。

調理法も関係してきます。

例えば、
うどんがいくら体を冷やす食品だといっても、
温かいうどんを食べれば体は温まります。

そんな簡単な方法で、体温もあがりやすくなるんですね。

あくまで、
毎日の適度な体操の効果を高めるためのものですから、
エアコンを使わずに温かいものだけを食べれば
痩せるということではありませんよ!

え?もう時間だ。仕事行ってきます〜
キレマッスルの専門
キレマッスルへ
https://mote.tokyo/1574

一条工務店について
一条工務店
http://ichijo-c.com

全身脱毛 広島おすすめ
全身脱毛 広島
http://xn--z9jtbt46bs25kcronrc4u4brs6byf2a.com/

チャペルウェディングのこと
チャペルウェディング
https://www.andaztokyo.jp/wedding/chapel/

脱毛 渋谷、今すぐ
脱毛 渋谷の専門
http://datumou-chihou.com/shibuya/


ホーム サイトマップ